UV und Hitze am 18. August: Den Tag draußen sicher planen

Von der Exteams-Redaktion | Stand: 18. August 2026, morgens

Wer heute im Freien arbeitet, Sport treibt oder Zeit mit Kindern plant, sollte zuerst die Angaben für den konkreten Aufenthaltsort prüfen. Eine neue regionale Warnlage oder eine Änderung gegenüber dem vorherigen amtlichen Stand lässt sich aus den vorliegenden DWD-Angaben nicht verlässlich ableiten. Entscheidend bleiben deshalb der aktuelle UV-Index, mögliche Hitzewarnungen und deren jeweilige Gültigkeitszeit.

Regionale DWD-Werte am 18. August ortsbezogen prüfen

Der Deutsche Wetterdienst veröffentlicht Hitzewarnungen regional und nennt die zugehörige Gültigkeit. In den für diese Ausgabe vorliegenden Angaben fehlen jedoch konkrete Warngebiete, UV-Indexwerte und Zeitfenster. Daher wäre eine pauschale Belastungsstufe für Deutschland irreführend.

Vor dem Aufbruch sollten Leser auf der DWD-Seite kontrollieren:

• welcher Wert für den tatsächlichen Aufenthaltsort angezeigt wird,
• ob dort eine Hitzewarnung gilt,
• wann die Warnung beginnt und endet,
• ob sich der Stand seit dem letzten Abruf verändert hat.

Ein Wert für den Wohnort reicht nicht aus, wenn Arbeit, Training oder Ausflug in einer anderen Region stattfinden. Auch innerhalb eines Tages kann sich die praktische Belastung durch Uhrzeit, fehlenden Schatten und körperliche Anstrengung deutlich unterscheiden.

Arbeit, Sport und Ausflüge in kühlere Stunden verlegen

Körperlich anstrengende Tätigkeiten lassen sich nach Möglichkeit am frühen Vormittag oder späteren Abend einplanen. Bei Außenarbeit helfen zusätzliche Pausen im Schatten, angepasste Arbeitsabläufe, leichte Kleidung und gut erreichbare Getränke. Beschäftigte sollten betriebliche Schutzregeln und Anweisungen des Arbeitgebers beachten.

Für Sport gilt: Intensität und Dauer an die örtlichen Bedingungen anpassen. Direkte Mittagssonne, aufgeheizte Flächen und Strecken ohne Schatten können zusätzliche Belastungen schaffen. Wasser, Kopfbedeckung, geeignete Kleidung und Sonnenschutz sollten bereits vor dem Start eingeplant werden.

Kinder und gefährdete Personen brauchen engere Begleitung

Säuglinge und kleine Kinder, ältere Menschen, chronisch Erkrankte sowie Menschen, die im Freien arbeiten oder Unterstützung beim Trinken benötigen, können besonders empfindlich reagieren. Das Portal Klima-Mensch-Gesundheit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung empfiehlt alltagstaugliche Schutzmaßnahmen bei Hitze.

Eltern und pflegende Angehörige sollten regelmäßig Getränke anbieten, schattige Aufenthaltsorte wählen und an Sonnenschutz denken. Kinder oder betreuungsbedürftige Personen dürfen nicht in geparkten Fahrzeugen zurückbleiben, auch nicht für kurze Zeit.

Beschwerden nicht allein anhand des UV-Index bewerten

UV-Index und Hitzewarnung unterstützen die Tagesplanung, ersetzen aber keine individuelle medizinische Einschätzung. Beschwerden können unterschiedliche Ursachen haben. Bei deutlicher Verschlechterung, Verwirrtheit, Bewusstseinsstörungen oder anderen akuten Warnzeichen sollte unverzüglich medizinische Hilfe gerufen werden.

Vor jeder längeren Aktivität im Freien ist ein erneuter DWD-Abruf sinnvoll, besonders wenn seit der morgendlichen Planung mehrere Stunden vergangen sind.

Quelle: Deutscher Wetterdienst